Vedeli ste, že ak váš jedálniček obsahuje príliš veľa bielkovín, zvyšuje sa spotreba vitamínu B6?
Pozitívny vplyv na naše zdravie má:
- 60%-ný podiel zdravá výživa
- Aktívny pohyb – 3h / týždenne
- Relaxácia
- Doplnky výživy
- Pozitívne myslenie
Nezabúdajte na ochranu pred voľnými radikálmi, ktoré poškodzujú elastén a kolagén v pokožke. Bez ochrany pred radikálmi naša pleť stráca pružnosť a starne niekoľkokrát rýchlejšie. Na podporu elasténu a kolagénu je dôležitý vitamín C. Predispozície človeka ovplyvňujú z 20% genetika a z 80% spôsob života. Takže žiadne pohodlné výhovorky a zhodnoťte, ako ste na tom vy!
Vedeli ste, že jedno menu vo fast food-e obsahuje až 23 plných polievkových ližíc tuku ???
To znamená, že počas jedného príjemného posedenia v rýchlom občerstvení príjmeme toľko tuku, koľko by sme mali prijať takmer za jeden mesiac, keďže denná dávka tuku by mala byť približne jedna lyžica tuku. Takže dobrá rada, pokiaľ je to možné, obmedzte návštevy fast food-u na minimum.
